哈爾濱青少年患神經衰弱如何治療

 侵害青少年的健康，不少失眠癥求助者的不眠癥狀都由該病所導致。現在青少年因為學業、人際關系等方面的壓力，青少年中神經衰弱的患病人數越來越多，神經衰弱的癥狀主要是精神易興奮，精神易疲勞，情緒障礙，睡眠障礙以及緊張性頭痛。如何對青少年患神經衰弱進行治療呢?下面就讓我醫生為大家介紹下吧

黑龍江京科腦康醫院醫生指出：神經衰弱是青少年中為常見病。!

黑龍江京科腦康醫院醫生為大家解析，青少年患神經衰弱如何治療：

1堅持健康的身體加強個人體魄鍛煉，有利于調節人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，堅持旺盛精力，提高大腦工作效率。

2堅持穩定的情緒穩定使人心境安定，學習、生活以及工作三者之間應富有節奏。防止情緒大幅動搖，如忽而興高采烈，忽而喜笑顏開的等。情緒穩定，有助于使人心理平衡，臨時堅持就可能防止心理疾病的發生。

3建立和諧的人際關系在社會生活中，和諧的人際關系可以消除孤獨感，獲得平安感。以善意的態度與人相處，而不以敵意的態度對人;尊重他人，而不強加于人;真誠地鼓勵與贊美，而不是虛偽地恭維和奉承;當誤會發生時，寬容大度，會贏得尊敬，促進心理的健康發展。要積極參與集體活動，體現自身存在社會價值，領會生活的樂趣。

4培養良好的自我意識年輕人要正確地認識自身特點，客觀地評價自己的能力，把主觀的要求同客觀條件的限制結合起來考慮，選擇切實可行的生活目標，并不時反省自己，調整“現實我與“理想我之間的差異，便可以減少心理抵觸。

5改變不良習慣不良習慣是實施正確行為的障礙，有害于身心健康。首先，使自己與不良習慣的環境、條件、來源隔離，嚴格自我評判，設計新的行為規范;其次是加強自我監督，強化良好的行為習慣。