躁狂癥的自我治療

　　黑龍江京科腦康醫院醫生指出，醫學界至今仍沒有完全了解躁狂癥的病因，盡管環境因素也會誘發解躁狂癥，但是很多人認為這種疾病與遺傳基因有關。躁狂癥治療難度非常大，一般通過藥物改善其癥狀，但自我治療也可以幫助你克服這種疾病帶來的困難和減輕狂躁發作時產生的危險。

　　1、提高個性修養

　　躁狂癥的發病通常是不受本人控制的，這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關系的，因為患者大多數都是一些脾氣暴躁、霸道、易沖動的人。所以，該病癥治療就要從提高自身個性修養開始，讓自己養成良好的心性和品質，戒驕戒躁，讓情緒總是處于一種穩定、安靜的狀態。

　　2、集中精力做事

　　患病的人，做事情的時候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早已跑到另外一件事上去了。結果，這件事沒有做好，只會變得更加狂躁不安。所以，躁狂癥的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。

　　3、凡事住好處想

　　對于躁狂癥患者來說，他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對什么都滿不在乎，不過，一旦遇到了一點兒小的不如意，他們馬上就大發雷霆、怒火中燒。

　　因此，該病癥的治療要讓患者學做一個豁達的人，凡事多往好處想想，多想一些積極的方面，自然就不會有躁狂病癥了。

　　狂躁癥的自我治療法學會了嗎，沒有狂躁癥困擾的我們也應修身養性，完善自我，也可進行自我激勵。