哪些因素會致使晚上睡不著
2019-11-20 來源：黑龍江京科腦康醫院
哪些因素會致使晚上睡不著 睡覺這件事對于我們的健康很關鍵，良好的睡眠質量，勝過服用各種保健食品的效果，而一旦晚上睡不好，就容易出現多種健康問題。那么導致晚上失眠的出現是什么原因?就請杭州京都醫院的詳細的介紹一下。
哪些因素會致使晚上睡不著
導致晚上失眠的原因有哪些：
1.個人對失眠的恐懼心態：偶爾的失眠很正常，很多人會因此而過度的擔心失眠，因內心焦慮、煩躁不安等情緒而失眠。
2.刺激因素：服用減肥藥物刺激中樞神經系統或者是白天受到驚嚇刺激等，都可以能讓我們晚上失眠。
3.精神心理因素：生活中受到許多事情的打擊，工作上、學習上產生的壓力等，讓部分的人失去了正常的睡眠。
4.身體疾病：常見是的牙痛、胃痛、關節炎以及常見的頭痛等疼痛性的疾病，都會影響到睡眠狀況。
5.生理原因：年齡大了、晚上吃的過飽或過饑餓、睡眠環境溫度過冷過熱等生理因素。
