中老年人失眠一般是什么原因

　　中老年人失眠一般是什么原因?有很多中老年人都存在不同程度的失眠癥狀，長期失眠，不但影響到患者的工作效率和休息質量。而且容易出現焦躁、抑郁等不良情緒，那么，中老年人失眠一般是什么原因?下面請黑龍江京科腦康醫院醫生為大家詳細的介紹。中老年人常失眠的原因中醫醫生介紹，

　　中老年人常失眠的原因主要主要有：

　　1、年齡大了，睡眠需要的時間少，常常由于無聊而早早睡覺，清早醒來又想東思西，使得難于再度入眠，白天又沒有很多需要干的事情，所以往往睡得過多，夜里所需睡眠時間就縮短了。醫生表示，對于這種情況，主要的是給予生活指導，說明老年人睡眠的特點，要使老年人保持有規律的生活，白天干些力所能及的家務和康體活動，如旅行、下棋、畫畫、看書、看電視等，保持一定程度的神經緊張度，吃過晚飯，也不要睡得太早，要了解到過多的休息和睡眠對于老年人的心身健康都不利，相反會加速衰老的進程。

　　2、中老年人失眠還可以發生在有相關疾病或軀體疾病的情況下，老年經常與多病相伴，都會影響到老年人的心理功能，軀體內感不適如心悸、胸悶、胃腸不適、排尿困難等都會影響到人的情緒，也會影響睡眠。老年人常有情緒抑郁、焦慮及疑病癥狀，如心境不快，多思多慮，好回憶往事，擔憂自已今后的生活和健康。對于身體上的一些感覺也特別敏感，胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就擔心得胃癌等疑病癥狀，失眠常是這疑病癥的早期和發病期的癥狀之一。

　　黑龍江京科腦康醫院醫生表示，遇到這種情況，千萬不能簡單從事，有身體疾病的需要及時醫治，如果是屬于上面所說的抑郁、焦慮，那么就應該及時找精神科醫生診斷，不要隨便使用安眠類藥物，否則會對藥物產生依賴。